BBR3

নিয়মিত বিভিন্ন পুষ্টিগুণসম্পন্ন খাবার শিশু দৈহিক ও মানসিক বিকাশে সাহায্য করে। তবে এটাও ঠিক, একেক খাবারে থাকা পুষ্টি বেশি কাজে লাগে শরীরের একেক অংশে। বড়দের পাশাপাশি বিশেষ করে শিশুদের বেড়ে ওঠায় এসব খাবার অনেক বেশি ভূমিকা রাখে। মস্তিষ্ক মানবদেহের অন্যান্য অংশের বিকাশ ও সঠিক পরিচালনা অনেকাংশেই নিয়ন্ত্রণ করে। তাই শিশুকালেই এই অতি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটির উপযুক্ত বিকাশ নিশ্চিত করা প্রয়োজন। চলুন জেনে নেই মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে সন্তানকে কোন খাবারগুলো খেতে দেয়া বেশি দরকার- ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল বা কর্নফ্লেকস:  শিশুদের দিন শুরু করার ভাল একটি উপায় হলো এক বাটি সিরিয়াল দেওয়া। তবে সাবধান হতে হবে কারন বাচ্চারা যে সব সিরিয়াল পছন্দ করে বা খায় তার উপাদানের প্রায় ৫০ শতাংশ জুড়েই থাকে চিনি। এই সিরিয়ালগুলো অনেক বেশি প্রসেসিংয়ের মধ্য দিয়ে যায়। যার ফলে এগুলোতে ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজ উপাদান থাকে খুবই কম আর লবণ থাকে প্রচুর। ওইসব ক্ষতিকর সিরিয়াল বাদ দিয়ে কর্নফ্লেকস, উইটাবিক্স, গ্র্যানোলা, মিউজলি এবং পরিজের মতো সিরিয়ালগুলো খাওয়া অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর। আপনার সন্তান যদি তার এই সিরিয়ালের বাটিতে আলাদা চিনি ম...

ছোট-বড় আমরা সবাই শপিং করতে অনেক ভালবাসি আর সেটা যদি করা যায় সাধ্যের মধ্যেই তাহলেতো কোনো কথাই নেই। আজ আমরা জেনে নেবো কলকাতার কোথায় কোথায় কম দামে জিনিস কেনা যায়। এক দিকে সাজানো হরেক রকম পোশাক, প্রয়োজনীয় জিনিস, অন্য দিকে লোভনীয় খাবার। কলকাতার রাস্তায় ঘুরে শপিং করার মজা এটাই। পকেটের চিন্তা না করেই- যেখানে শপিং করে, খেয়ে মজা সে শহরের নাম অবশ্যই কলকাতা। শপিং মলের এসির হাওয়া খেয়ে চোখ কপালে ওঠা দামকে বুড়ো আঙুল দেখিয়ে চলছে কলকাতার এই সব মার্কেট। জেনে নিন এমনই ৮ মার্কেটের ঠিকানা- নিউ মার্কেট:  ওল্ড কম্লেক্সের চরিত্র এক রকম, নতুন কম্প্লেক্সের আরেক, আবার গোটা এসপ্লানেডের ফুটপাথ জুড়ে সাজিয়ে বসা নানা পসরার চরিত্র আরেক রকম। কোথায়ও আপনি হতাশ হবেন না, পকেটও থাকবে বেশ! বড় বাজার:  রোজকার পরার শাড়ি, কুর্তি থেকে শুরু করে ঝলমলে পোশাক যে কোনো রকম পেয়ে যাবেন বড় বাজারের ঢালা সম্ভারে। গড়িয়াহাট:  দোকান হোক বা ফুটপাথ, মোড়ের মাথার মশলা চা বা বেদুইনের রোল, কিনুন বা শুধুই ফুটপাথ ধরে হেঁটে বেড়ান, গড়িয়াহাটের ব্যপারই আলাদা। কি কে মার্কেট:  শেক্সপিয়ার সরণীর ওপর এ সি এই...

একজন কাজের মেয়ে জরুরি ভিত্তিতে আবশ্যক।  খাওয়া, থাকা ফ্রি। কাজের ধরনঃ ছোট  বাচ্চা রাখতে হবে আর অন্য কাজের প্রয়োজন নেই। বেতনঃ আলোচনা সাপেক্ষে।  যোগাযোগঃ ০১৭৫৬১৫৯৪৫৩

মন্ত্রীসভার সদস্যদের – দেশ পরিচালনায় শিক্ষাগত যোগ্যতা অবশ্যই প্রয়েজনীয়। কিন্তু আমাদের দেশে ইতোপূর্বে সাংসদ-মন্ত্রীদের শিক্ষাগত যোগ্যতা নিয়ে অনেক প্রশ্ন উঠেছে। গতকাল গঠিত হয়েছে একাদশ জাতীয় সংসদের মন্ত্রীসভা। ৪৭ সদস্যের এই মন্ত্রীসভার কয়েকজন মন্ত্রীর শিক্ষাগত যোগ্যতার দিকে নজর দেওয়া যাক : নাম মন্ত্রণালয় শিক্ষাগত যোগ্যতা ওবায়দুল কাদের সড়ক পরিবহন ও সেতু মন্ত্রণালয় বি.এ, (রাষ্ট্রবিজ্ঞান), ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় আব্দুর রাজ্জাক কৃষি মন্ত্রণালয় বাংলাদেশ কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়, পারডু ইউনিভার্সিটি (পিএইচডি), ইস্ট অ্যাঞ্জেলিয়া ইউনিভার্সিটি এ কে আব্দুল মোমেন পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয় এম.এ, (অর্থনীতি) ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়, পিএইচডি নর্থ-ইস্টার্ন ইউনিভার্সিটি, বোস্টন হাছান মাহমুদ তথ্য মন্ত্রণালয় এমএসসি, (রসায়ন) চট্টগ্রাম বিশ্বিদ্যালয় পিএইচডি, ইউনিভার্সিটি অব লিমবার্গ (এনভায়রনমেন্টাল ক্যামিস্ট্রি) আনিছুল হক আইন মন্ত্রণালয় এম.এ (ইংরেজি সাহিত্য) ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় এএলএম, কিংস কলেজ, লন্ডন ‌আহম মুস্তফা কামাল  অর্থ মন্ত্রণালয় মাস্টার্স, (হিসাববিজ্ঞান) এবং ল’ ডিগ্রি, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় ...

মোঃ বিপ্লব হোসেন

একাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে টানা তৃতীয়বারের মতো জয়ী আওয়ামী লীগ সরকারের নতুন মন্ত্রিসভার নাম ঘোষণা করা হয়েছে। এতে প্রধানমন্ত্রীসহ ৪৭ জনের মন্ত্রীসভার নাম ঘোষণা করা হয়। এবারের মন্ত্রিসভায় স্থান পেয়েছেন বেশ কয়েকজন নতুন মুখ। তবে প্রথম মেয়াদে বাদ পড়ছেন বিদায়ী মন্ত্রিসভারও বেশ কয়েকজন। সোমাবার বিকালে সাড়ে ৩ টার দিকে বঙ্গভবনে মন্ত্রিপরিষদ বিভাগ আয়োজিত অনুষ্ঠানে শপথ নেবেন নতুন মন্ত্রিসভা। শপথবাক্য পাঠ করাবেন রাষ্ট্রপতি মো. আবদুল হামিদ। রোববার বিকালে মন্ত্রিসভার চূড়ান্ত তালিকা প্রকাশ করেন মন্ত্রী পরিষদ সচিব শফিউল আলম। আগের মন্ত্রিসভা থেকে অবসরে গেছেন অর্থমন্ত্রী আবুল মাল আবদুল মুহিত। বিভিন্ন সময় আলোচনায় এসে বর্তমান মন্ত্রীদের মধ্যে ত্রাণমন্ত্রী মোফাজ্জল হোসেন চৌধুরী মায়া ও ক্রীড়া উপমন্ত্রী আরিফ খান জয় এবার মনোনয়ন পাননি। প্রথম দফায় মন্ত্রিসভায় স্থান পাচ্ছেন না তারাও। এছাড়াও প্রথম দফা থেকে বাদ পড়েছেন শিল্পমন্ত্রী আমির হোসেন আমু, বাণিজ্যমন্ত্রী তোফায়েল আহমেদ, স্বাস্থ্য মন্ত্রী মোহাম্মদ নাসিম, কৃষিমন্ত্রী বেগম মতিয়া চৌধুরী, সমাজকল্যাণ মন্ত্রী রাশেদ খান মেনন, স্থানীয় সরকার, পল্লী উন্নয়ন ও সমবায়...

স্বামী-স্ত্রী কমপক্ষে- ১. যে স্বামী সকালে ঘুম থেকে উঠে স্ত্রীকে কমপক্ষে পাঁচ মিনিট জড়িয়ে ধরে রাখে তাঁর কর্মক্ষেত্রে বিপদের আশংকা থাকে কম। — রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর। ২.বৌয়েরা ঘরের লক্ষ্মী হয়। এদেরকে যত বেশি ভালোবাসা দেওয়া হয়, তত বেশি সংসারে শান্তি আসে।— হুমায়ুন আহমেদ। ৩. স্ত্রীকে যথেষ্ট পরিমাণে সময় দিন, নাহলে যথেষ্ট পরিমাণে বিশ্বাস করুন। সংসার আর যুদ্ধক্ষেত্র মনে হবে না। — সুনীল গঙ্গপাধ্যায়। ৪. সেই পুরুষই কাপুরুষ যে স্ত্রীর কাছে প্রেমিক হতে পারেনি।— কাজী নজরুল ইসলাম। ৫.প্রতিদিন একবার স্ত্রীকে ” আমি তোমাকে ভালোবাসি ” বললে মাথার সব দুশ্চিন্তা দূর হয়ে যায়।— সত্যজিৎ রায়। ৬• স্ত্রীকে সপ্তাহে একদিন ফুচকা খাওয়াতে এবং মাসে একদিন ঘুরতে নিয়ে গেলে স্বামীর শরীর স্বাস্থ্য ভালো থাকে।— সমরেশ মজুমদার। ৭• অন্য নারীর সাথে পরকীয়া করার চেয়ে স্ত্রীকে একবেলা পেটানো ভালো। তবে পেটানোর পরে তিনগুণ বেশি ভালোবাসা আবশ্যক। — জহির রায়হান। ৮• মন ভালো রাখতে বৌকে ফেসবুক, ফোনবুক, নোটবুক সহ সব ধরণের একাউন্টের পাসওয়ার্ড দিয়ে দিন। — মার্ক জুকারবার্গ। ৯• মেয়েদের মনে ভালোবাসা এবং অভিমান দুটোই...

টানা তৃতীয়বারের মতো সরকার গঠন করতে যাচ্ছে আওয়ামী লীগ। প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার নেতৃত্বে নতুন মন্ত্রিসভা হচ্ছে ৪৬ সদস্য বিশিষ্ট। এদের মধ্যে পূর্ণমন্ত্রী হচ্ছেন ২৪ জন, প্রতিমন্ত্রী ১৯ জন ও উপমন্ত্রী হবেন ৩ জন। নতুন মন্ত্রিসভায় পুরনোদের অনেকেই বাদ পড়েছেন। জায়গা করে নিয়েছেন বেশ কয়েকজন নতুন মুখ। রোববার (০৬ জানুয়ারি) বিকেলে নতুন মন্ত্রিসভার সদস্যদের তালিকা প্রকাশ করেছে মন্ত্রিপরিষদ বিভাগ এরই মধ্যে তাদের দফতরও বণ্টন করে দেওয়া হয়েছে।। সচিবালয়ে অনুষ্ঠিত সংবাদ সম্মেলন মন্ত্রিপরিষদ বিভাগের সচিব মোহাম্মদ শফিউল আলম সাংবাদিকদের সামনে নতুন মন্ত্রিসভার বিভিন্ন তথ্য তুলে ধরেন। প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার নেতৃত্ব নতুন মন্ত্রিসভা সোমবার (০৭ জানুয়ারি) বিকেলে বঙ্গভবনে শপথ নিবে। শপথ পাঠ করাবেন রাষ্ট্রপতি আবদুল হামিদ। ৪৬ সদস্যের মন্ত্রিসভায় থাকছেন- পূর্ণমন্ত্রী: ওবায়দুল কাদের (সড়ক পরিবহন ও সেতু), আ হ ম মোস্তফা কামাল (অর্থ), ড. আব্দুর রাজ্জাক (কৃষি), ডা. দীপু মনি (শিক্ষা), আনিসুল হক (আইন ও সংসদ), আ ক ম মোজাম্মেল হক (মুক্তিযোদ্ধা), আসাদুজ্জামান খান (স্বরাষ্ট্র), ড. হাছান মাহমুদ (তথ্য), এম এ মান্নান...

একাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে নিরঙ্কুশ সংখ্যাগরিষ্ঠতা পাওয়ার পর টানা তৃতীয়বারের মতো মন্ত্রিসভা গঠন করতে যাচ্ছে আওয়ামী লীগ। এরই মধ্যে বিজয়ী সংসদ সদস্যরা শপথ নিয়েছেন। সোমবার শপথ নেবে নতুন মন্ত্রিসভা। মন্ত্রিসভা গঠনের জন্য অনেক সংসদ সদস্য টেলিফোনে ডাক পেয়েছেন। মন্ত্রিসভায় স্থান পেয়েছে নতুন মুখ। ৩০ জনের মত নতুন মুখ থাকতে পারে, সেই হিসেবে বর্তমান মন্ত্রিসভায় ২৫ জনের মত সদস্য বাদ পড়তে যাচ্ছেন। এবার শেখ হাসিনার মন্ত্রিসভায় ২৪ জন মন্ত্রী, ১৯ জন প্রতিমন্ত্রী এবং উপমন্ত্রী থাকছেন ৩ জন। মন্ত্রীদের নামের তালিকা দেওয়া হলো- প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা: মন্ত্রিপরিষদ বিভাগ, জনপ্রশাসন মন্ত্রণালয়, প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়, বিদ্যুৎ জ্বালানি ও খনিজ সম্পদ মন্ত্রণালয়, মহিলা ও শিশু মন্ত্রণালয়, সশস্ত্র বাহিনী বিভাগ। ১. মুক্তিযুদ্ধ বিষয়ক মন্ত্রণালয়: আ ক মোজাম্মেল হক ২. সড়ক পরিবহণ ও সেতু মন্ত্রণালয়: ওবায়দুল কাদের ৩. কৃষি মন্ত্রণালয় : মো. আব্দুর রাজ্জাক ৪. স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়: আসাদুজ্জামান খান কামাল ৫. তথ্য মন্ত্রণালয়: মোহাম্মদ হাসান মাহমুদ ৬. আইন বিচার ও সংসদ বিষয় মন্ত্রণালয়: আনিসুল হক ৭...

ঘুম না আসা খুবই যন্ত্রণাকর একটি ব্যাপার। বিছানায় শুয়ে এপাশ ওপাশ করা এবং ঘড়ির দিকে তাকিয়ে রাত পার করার যন্ত্রণা যারা ভুক্তভুগি তারাই বলতে পারবেন। ঘুম না হওয়ার সবচাইতে প্রথম ও প্রধান কারণ হচ্ছে মন অস্থির থাকা। আর মন অস্থির হয়ে থাকার অন্যতম কারণ হচ্ছে মানসিক চাপ। মানসিক চাপ হওয়ার কারণে ঘুম আসতে চায় না একেবারেই। Byrdie এর লেখিকা অ্যালিনা গঞ্জালেস, বলেন ‘একধরণের শ্বাস প্রশ্বাসের বিশেষ ব্যায়াম রয়েছে যা ঘুমাতে অনেক বেশী সহায়ক। এই পদ্ধতিটির নাম ৪-৭-৮ মেথড। যারা অনিদ্রা সমস্যায় ভোগেন তারা এই পদ্ধতিটি প্রয়োগ করে অনেক ভালো ফলাফল পেয়েছেন’। চলুন তাহলে শিখে নেয়া যাক চমৎকার এই পদ্ধতিটি যার মাধ্যমে মাত্র ১ মিনিটেই ঘুমিয়ে পড়তে পারবেন আপনি। নিঃশ্বাসের ব্যায়াম - প্রথমে ৪ সেকেন্ড নাক দিয়ে খুব ভালো করে শ্বাস নিন। - এরপর ৭ সেকেন্ড দম ধরে রাখুন। শ্বাস ছাড়বেন না। - তারপর ৮ সেকেন্ড ধরে মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। - এভাবে কয়েক বার করুন এবং ঘুমুতে যান। কেন এই প্রক্রিয়াটি কার্যকরী? অনেকেই ভাবতে পারেন এই প্রক্রিয়াটি কেন কাজে দেবে বা এই প্রক্রিয়ায় কেন ১ মিনিটের মধ্যে ঘুম চলে আসবে। এই বিশেষ ধরণের নিঃশ্বাসের ...

আপনার পাশের সঙ্গী যদি নিয়মিত নাক ডাকে তাহলে আপনার ঘুমের কি অবস্থা হতে পারে তা সহজেই আচ করা যায়। সঙ্গীর ‘নাসিকা গর্জনে’ আপনি অসহায়। তাই বলে এ থেকে পরিত্রাণের কী কোনো পথ খোলা নেই। অবশ্যই আছে।            নাক ডাকার সমস্যা বেশ বিরক্তিকর ও বিব্রতকর। একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, মাঝবয়সীদের মধ্যে ৪০ শতাংশ পুরুষ আর ২০ শতাংশ মহিলাই ঘুমের মধ্যে নাক ডাকেন। নাক ডাকার সমস্যা আপাত দৃষ্টিতে খুব বেশি ক্ষতিকর মনে না হলেও স্বাস্থের পক্ষে এটি অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ।  জার্মানির মিউনিক বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে, স্লিপ ডিসঅর্ডারের এই সমস্যায় হৃদপিণ্ডের ডান এবং বাঁ দিকের ভেন্ট্রিকুলারের মারাত্মক ক্ষতি হয়। এই সমস্যার চিকিত্সা অবশ্যই রয়েছে। তবে ঘরোয়া ভাবে খুব সহজে এবং বেশ সুস্বাদু উপায়ে এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। কী ভাবে? আসুন জেনে নেওয়া যাক... হলুদের চা: হলুদ হল প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। নাক ডাকা সমস্যার সমাধানে এটি অত্যন্ত কার্যকর একটি উপাদান। • ২ কাপ পানি মাঝারি আঁচে বসিয়ে জ্বাল দিতে থাকুন।    • এতে ১ চামচ কাঁচা হলুদ বাটা...

হাসতে সবাই পছন্দ করে। তেমনি রাগ করাও মানবিক আচরণের মধ্যে পরে। তবে রাগ যদি নিয়ন্ত্রনের বাইরে চলে যায় তবে তা মারাত্মক ক্ষতির কারণ হয়ে দাড়াতে পারে। আসুন জেনে নিই কিভাবে এই রাগ নিয়ন্ত্রন করতে পারেন। ১) সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল উলটো গোনা (countdown)। ১০,৯,৮,৭,৬,৫,৪,৩….. গুনতে থাকুন। এতে রাগ অনেকটাই কমে যায়। ২) বড় করে নিশ্বাস নিন। অক্সিজেন ব্রেইনে প্রবেশ করলেই চিন্তা ভাবনা করার ক্ষমতা বেড়ে যাবে। ৩) রাগ এর উৎস থেকে কিছুক্ষণের জন্য দূরে সরে আসুন। ৪) রাগ প্রকাশ করতে না পারলে সেটা আবার ক্ষতির কারন হয়ে দাড়াতে পারে। চেষ্টা করুন অন্যভাবে রাগ প্রকাশ করতে। যেমন, বালিশকে মারতে পারেন, অথবা বাথরুম বা অন্য কোথাও একলা চিৎকার করে মনের ঝাল মিটিয়ে গালি দিন (!)। এতে মন অনেকটা হালকা হয়ে যায়। ৫) রেগে গিয়ে না চাইতেও আমরা উল্টাপাল্টা অনেক কিছুই বলে ফেলি যা পরবর্তীতে আমাদের ক্ষতির কারন হয়ে দাঁড়ায়। তাই কিছু বলার আগেই সেটা কাগজে লিখে ফেলুন। তারপর চিন্তা করে দেখুন কথাটা বলা কতটা যুক্তিসঙ্গত। ৬) অযথা রেগে না গিয়ে চিন্তা করুন কিভাবে সমস্যাটাকে সমাধান করা যায়। ৭) যদি পারেন যার কারনে আপনার ব্রহ্মতালুতে ...

অল্প ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, কিন্তু বেশি ঘুমানোটাও সমান ক্ষতিকর। প্রতীকী ছবি। শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ঠিকঠাক রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। কিন্তু কম ঘুমানোর মতোই বেশি ঘুমানোটাও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আবার শৈশবে, কৈশোরে, তারুণ্যে, যৌবনে আর বার্ধক্যে ঘুমের চাহিদাও আলাদা আলাদা। যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি জাতীয় প্রতিষ্ঠান বিভিন্ন গবেষণার আলোকে সম্প্রতি বয়সভিত্তিক ঘুমের সময়ের এক নির্দেশনা প্রকাশ করেছে। দ্য গার্ডিয়ান অবলম্বনে বয়সভিত্তিক ঘুমের সময়ের পরামর্শ তুলে ধরা হলো। যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের ১৮ জন গবেষকের একটি দল বয়সভিত্তিক এই ঘুমের নির্দেশনা তৈরি করেছে। বিগত বছরগুলোতে পরিচালিত ৩২০টি গবেষণা প্রতিবেদন পর্যালোচনার মাধ্যমে এই নির্দেশনা চূড়ান্ত করেছেন দেশটির ঘুম বিশেষজ্ঞরা। এই পরামর্শপত্র তৈরি করতে গিয়ে তাঁরা ঘুমের সঙ্গে সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের উপকারিতা এবং স্বাস্থ্যসংক্রান্ত ঝুঁকিগুলোও যাচাইবাছাই করেছেন। কয়েক রাত ধরে ঘুম কম হতে থাকলে আপনি ক্লান্ত হয়ে যাবেন, মনোযোগ কমে যাবে এবং বিষণ্নতা ভর করতে পারে, উদ্বেগও বেড়ে যেতে পারে। আর যদি ...

বিপিএলে কে কোন দলে খেলছে দেখে নিয়ে যাক এক নজরে। এখানে ক্লিক করেন 

আমাদের নিত্য ব্যবহার্য শব্দগুলোর মধ্যে এখন ডায়াবেটিস শব্দটি বেশ কমন হয়ে পড়েছে। কেননা ডায়াবেটিস যেন এখন মহামারি আকারে দেখা দিয়েছে। দেখা যাবে যে আমাদের আশেপাশেরই কারো না কারো ডায়াবেটিস আছে। এমনকি জরিপে দেখা গেছে, ১৯৮০ সালে বিশ্বে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা ছিল যেখানে ১০৮ (১০ কোটি ৮০ লাখ) মিলিয়ন সেখানে তা আজ বেড়ে দাঁড়িয়েছে ৪২২ (৪২ কোটি ২০ লাখ)। এ থেকেই বুঝা যায় সামনে দিনে পরিস্থিতি আরো কত ভয়াবহ হতে চলেছে। আমরা ইতিমধ্যেই জানি যে, ডায়াবেটিস হলো একটি বিপাকীয় প্রক্রিয়া সংশ্লিষ্ট রোগ। যার কারণে দেহ যথেষ্ট পরিমাণে ইনসুলিন উৎপাদনে অক্ষম হয়ে পড়ে বা ইনসুলিন প্রত্যাখ্যান করে। ফলে রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যায় অস্বাভাবিক হারে। রক্তে সুগারের মাত্রা খুব বেশি বেড়ে গেলে ক্লান্তি, ঘন ঘন প্রস্রাব, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া ক্ষত শুকাতে দেরি হওয়া প্রভৃতি লক্ষণ দেখা দেয়। ডায়াবেটিসের সবচেয়ে দুর্ভাগ্যজনক বিষয়টি হলো এই রোগ কখনো পুরোপুরি ভালো হয় না। তবে এর লক্ষণগুলো দূর করা যায় এবং নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। তবে এমন কিছু প্রমাণিত উপায় রয়েছে যেগুলো নিয়মিতভাবে মেনে চললে আপনি জীবনে কখনো ডায়াবেটিসে আক্রান্...

SL. NO. THANA INSTITUTE NAME 1 BELABO A.N.M HIGH SCHOOL 2 BELABO BARAICHA GIRLS HIGH SCHOOL 3 BELABO BAZNABO GIRLS HIGH SCHOOL 4 BELABO BELABO PILOT MODERN HIGH SCHOOL 5 BELABO BHATEAR CHAR HIGH SCHOOL 6 BELABO BINNABAID M.L. HOGH SCHOOL 7 BELABO BOTESHWAR ADARSA HIFH SCHOOL 8 BELABO CHANDIPARA GIRLS HIGH SCHOOL 9 BELABO CHAR AMLABO MADHYAMIK VIDYALAYA 10 BELABO DAKSHIN DHURU HIGH SCHOOL 11 BELABO DEWANER CHAR MADHYAMIK VIDYALAYA 12 BELABO DHUKUNDI HIGH SCHOOL 13 BELABO HARI SHANGAN HIGH SCHOOL 14 BELABO LAKHPUR HIGH SCHOOL 15 BELABO LAXMIPUR  HIGH SCHOOL 16 BELABO NAYANPUR  S.U  HIGH SCHOOL 17 BELABO PATULI HIGH SCHOOL 18 BELABO PORADIA ADARSA HIGH SCHOOL 19 BELABO RAJARBAG M.L. HIGH SCHOOL 20 BELABO SARRABAD DHANU MASTER HIGH SCHOOL 21 BELABO SUTARIA HIGH SCHOOL 22 MANOHARDI AFAZUDDIN KHAN GIRLS HIGH SCHOOL 23 MANOHARDI ARJUNCHAR GIRL’S HIGH SCHOOL 24 MANOHARDI ASAD ULLAH BHUYAN PRE-CADET AND  HIGH SCHOOL 25 MANOHARDI BAGHIBRI MHMUDA MO...